Ghid: am acnee, ce ma fac?

Majoritatea persoanelor care ajung pe acest blog sunt in cautare de solutii pentru acnee, diverse sfaturi sau recomandari de medici dermatologi. O parte din ei sunt la primele experiente cu acneea si fac tot felul de greseli in ceea ce priveste igiena, alimentatia sau obiceiuri zilince. Pentru acestia mi-am propus sa scriu un mic ghid care se vrea a fi un fel de abecedar pentru cei ce sufera de acnee.

Reguli de igiena in acnee:

  • evitati atingerea tenului cu: mainile, diverse obiecte sau cu parul. Prindeti-va parul pe timpul noptii, iar daca din orice motive simtiti nevoia sa va scarpinati sau sa va stergeti pe fata, folositi un servetel.
  • schimbati cat mai des fata de perna, transpiratia care ajunge pe ea poate fi un mediu foarte prielnic pentru bacteriile care cauzeaza acneea.
  • spalati-va pe maini si pe fata ori de cate ori trebuie sa aplicati o crema sau orice alt tip de tratament care presupune atingerea zonelor afectate de acnee.
  • nu va stoarceti cosurile! Despre stoarcerea cosurilor s-a discutat aici. Daca totusi doriti la le stoarceti, asigurati-va ca folositi tampoane sterile. Urmatorul articol va fi mic ghid despre cum se poate face acest lucru astfel incat sa nu

    Citește mai mult

Sfaturi pentru prevenirea si tratarea acneei

Razboiul impotriva acneei nu va mai fi daca tu esti atent la alimentatie si urmezi toate regulile de aur ale nutritiei anti-acnee. Trebuie sa stii ca alimentatia are legatura cu acneea chiar daca nu exista un studiu plauzibil care sa arate influenta anumitor mancaruri asupra acestei probleme.

Cunoscand destul de bine probleme cauzate de alimentatia necorespunzatoare oferind in acelasi timp sfaturi pentru diete de slabit sanatoase mi-am permis sa fac cateva recomandari si pentru o alimentatie corecta in cazul persoanelor ce sufera de acnee.

Citește mai mult