Ghid: am acnee, ce ma fac?

Majoritatea persoanelor care ajung pe acest blog sunt in cautare de solutii pentru acnee, diverse sfaturi sau recomandari de medici dermatologi. O parte din ei sunt la primele experiente cu acneea si fac tot felul de greseli in ceea ce priveste igiena, alimentatia sau obiceiuri zilince. Pentru acestia mi-am propus sa scriu un mic ghid care se vrea a fi un fel de abecedar pentru cei ce sufera de acnee.

Reguli de igiena in acnee:

  • evitati atingerea tenului cu: mainile, diverse obiecte sau cu parul. Prindeti-va parul pe timpul noptii, iar daca din orice motive simtiti nevoia sa va scarpinati sau sa va stergeti pe fata, folositi un servetel.
  • schimbati cat mai des fata de perna, transpiratia care ajunge pe ea poate fi un mediu foarte prielnic pentru bacteriile care cauzeaza acneea.
  • spalati-va pe maini si pe fata ori de cate ori trebuie sa aplicati o crema sau orice alt tip de tratament care presupune atingerea zonelor afectate de acnee.
  • nu va stoarceti cosurile! Despre stoarcerea cosurilor s-a discutat aici. Daca totusi doriti la le stoarceti, asigurati-va ca folositi tampoane sterile. Urmatorul articol va fi mic ghid despre cum se poate face acest lucru astfel incat sa nu

    Citește mai mult

Vitamine recomandate tratamentul acneei

Cu atatea alimente nesanatoase si Fast Food-uri la fiecare colt de bloc nici nu este e mirare faptul ca foarte multe persoane nu isi “hranesc” organismul cu dozele necesare de vitamine si minerale. Acest lucru poate explica in unele situatii si aparitia atat de frecventa a acneei la adulti dar si la adolescenti. Nu incerc sa pun acneea in carca lipsei de vitamine insa si aceasa participa mai mult sau mai putin la aparitia acneei.

In cazul bolnavilor de acnee, suplimentarea alimentatiei cu alimente bogate in anumite vitamine a dus la combaterea acesteia si de asemenea, la persoanele sanatoase a dus la prevenirea aparitie iacneei. Vom incerca in acest articol sa vorbim despre cateva dintre cele mai recomandate vitamine care trebuie sa fie prezente in alimentatia tuturor celor care sunt predispusi la acnee. Eu, personal va recomand sa va “procurati” aceste vitamine din fructe, legume si alte alimente evitand astfel o serie de probleme pe care le puteti intalni daca veti lua vitamine sub forma de pastile.

Citește mai mult